헬씨파민 붐업! 건강한 도파민으로 행복 레벨업하는 법
들어가며: 중독적 쾌감 대신 건강한 행복을최신 웰니스 트렌드 '헬씨파민(Healthy Dopamine)'이 주목받고 있습니다. 이는 건강한 활동(Healthy)으로 도파민(Dopamine)을 자연스럽게 분비하며, 지속 가능한 행복을 추구하는 라이프스타일이에요."SNS 스크롤보다 산책이 더 행복하다", "과자 대신 요가 후의 개운함에 중독됐다"면? 당신도 이미 헬씨파민족!1. 헬씨파민 vs 일반 도파민 비교구분일반 도파민헬씨파민원천SNS, 음주, 달콤한 음식운동, 명상, 자연 활동효과순간적 쾌감지속적 행복감부작용중독, 우울감자기 효능감 상승지속성금단 증상 발생습관화 가능2. 헬씨파민 대표 활동 5가지(1) 아침 20분 산책해빛 아래서 걷기 → 세로토닌+도파민 동시 분비Tip: 발바닥으로 땅을 의식하며 걷기..
2025.07.15